3-ри любими рецепти за шейкове

1) Зелен шейк

Необходими продукти:

1 голям банан

200 г.спанак

250 мл.пресен ябълков сок

сок от 1 лайм

Начин на приготвяне:

В блендер разбиваме банана, който предварително сме обелили , нарязали и замразили с 200г.спанак , 250 мл.пресен ябълков сок и сок на 1 лайм до получаване на хомогенна смес

2) Лилав шейк

Необходими продукти:

2 круши без дръжки

150г.замръзени боровинки

100мл.пресен ябълков сок 

Начин на приготвяне:

Накълцваме на едри парчета крушите,слагаме ги в блендера заедно със замръзените 

боровинки и 100мл.пресен ябълков сок и разбиваме до получаването на хомогенна смес

3) Бял шейк

Необходими продукти:

1 голям банан

3.с.л.смлени бадеми

250мл.ядково или друго веган мляко(по избор)

1с.л.течен мед

Начин на приготвяне:

В блендер разбиваме банана, който предварително сме обелили , нарязали и замразили с 3.с.л.смлени бадеми,250мл.ядково или друго веган мляко(по избор) и 1с.л.течен мед до получаването на хомогенна смес